「ポールウォーキング体験セミナー」に参加しました。

2012.8.3
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                      ポールウォーキングってどんなもの?
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              ポールを持って歩くと、どんな効果があるのか?
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              ポールの持ち方、歩き方、姿勢、
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              歩きながら、きれいな中居湾がみえます。
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               8月3日、中居湾ふれあいパークの近くの住吉公民館で
               「日本ポールウォーキング協会」の体験セミナーに参加
               して思ったことは、短時間で、運動効果が得られること
               と、これから、老後にむけての転倒予防等など、興味が
               がありました・・。
               老後にむけて、チョットだけやってみることしました・・。                              
                              
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