「ポールウォーキング体験セミナー」に参加しました。
2012.8.3
ポールウォーキングってどんなもの?
ポールを持って歩くと、どんな効果があるのか?
ポールの持ち方、歩き方、姿勢、
歩きながら、きれいな中居湾がみえます。
8月3日、中居湾ふれあいパークの近くの住吉公民館で
「日本ポールウォーキング協会」の体験セミナーに参加
して思ったことは、短時間で、運動効果が得られること
と、これから、老後にむけての転倒予防等など、興味が
がありました・・。
老後にむけて、チョットだけやってみることしました・・。
ポールを持って歩くと、どんな効果があるのか?
ポールの持ち方、歩き方、姿勢、
歩きながら、きれいな中居湾がみえます。
8月3日、中居湾ふれあいパークの近くの住吉公民館で
「日本ポールウォーキング協会」の体験セミナーに参加
して思ったことは、短時間で、運動効果が得られること
と、これから、老後にむけての転倒予防等など、興味が
がありました・・。
老後にむけて、チョットだけやってみることしました・・。
by yukaan51
| 2012-08-04 11:30
| ゆうか庵のこと